Emiten recomendaciones para evitar golpes de calor

De acuerdo al pronóstico del
Servicio Meteorológico Nacional, se esperan temperaturas que superarán los 35
°C, y por este motivo el ministerio de Salud de la Provincia brinda una serie de
recomendaciones para afrontar días de calor extremo, y prevenir complicaciones
de salud. En especial, pide prestar mayor atención a quienes son más vulnerables;
como niños, niñas y mayores de 65 años.

En este sentido, se aconseja aumentar
el consumo de agua, aun cuando no se tenga sed; evitar realizar actividades
físicas y la exposición directa al sol de 10 a 16, y siempre utilizar
protección solar y gorro. También se recomienda vestir ropa de algodón y de
colores claros.

En el caso de los más chicos y
adultos mayores, los especialistas recuerdan que hay que ofrecerles
continuamente líquidos, como jugos naturales, agua potable, y en caso de
lactancia, amamantar con más frecuencia durante estos días. No hay que esperar a
que tengan sed sino invitarlos a aumentar la ingesta diaria.

También es importante tomar recaudos
con la alimentación, además de preferir alimentos frescos y saludables como
frutas y verduras, hay que mantener bien refrigerados los que se puedan echar a
perder; y desechar los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el
pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por 2 horas o más fuera del
frío. Evitar, también, bebidas alcohólicas, con cafeína, con azúcar en exceso,
muy frías o muy calientes.

SIGNOS DE ALARMA

La ola de calor aumenta la
posibilidad de que se produzcan trastornos ocasionados por el aumento de la
temperatura corporal, como consecuencia de la exposición prolongada a altas
temperaturas. En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su
temperatura, por eso es necesario solicitar atención médica frente a algunos
síntomas.

La sed intensa y sequedad en la
boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor
sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta
de apetito, náuseas o vómitos y dolores de cabeza, entre otros, son algunas de
las señales necesarias para dirigirse al centro de salud más cercano.