El estrés, la principal amenaza para el corazón de los argentinos

El corazón sigue siendo el gran
termómetro de nuestra salud. En el Día de la Salud Cardíaca, una encuesta
realizada por Avalian muestra una radiografía preocupante: más del 70% de los consultados cree que el estrés diario impacta
directamente en su corazón, y la mitad se siente estresado. Somos
conscientes, pero no podemos evitarlo.
Las principales causas señaladas son el trabajo (48,7%), los problemas
económicos (43,3%) y la falta de tiempo (31,4%).

Los jóvenes son un grupo especialmente vulnerable. La mayoría de los
encuestados de 19 a 30 años confiesa sufrir presiones
laborales, la brecha entre los costos de vida y el salario,  y el consumo de redes sociales.

No fumar, un hábito saludable

Ante la pregunta de cómo cuidás tu corazón
el 76% asegura no fumar, una realidad lejana hace 20 años. A la rutina
anti-tabaco se le suma la práctica de actividad física-  más
del 58% hace al menos 30 minutos de deporte diario – y los chequeos médicos
anuales; el 57% confirma que una vez al
año asiste al médico para revisar su corazón y más del 68% se realiza electrocardiogramas regularmente.

En cuanto a las disciplinas deportivas predilectas, lidera el gimnasio que,
según el reporte, entre los 19 y 35 años se mezcla con otras actividades como
el fútbol y el running, y – a partir de los 40- 
se complementa con caminatas.

Dormir: una materia que debemos mejorar

El Centro para el Control y la
Prevención de Enfermedades (CDC) y el Instituto Nacional sobre el
Envejecimiento son certeros: los adultos
deben dormir entre 7 y 9 horas. El sondeo de Avalian arroja que – de los encuestados – más del 50% duerme
entre 6 y 7, un escalón por debajo de lo recomendable. Además, más de un 15%
duerme menos de 6 horas.

A las pocas horas de sueño se le
suma la dieta balanceada: más del 50% no se cuida con las comidas.  

“En Avalian, una de nuestras premisas es generar conciencia para cuidar
la salud de las personas. Creemos firmemente que hablar de salud cardíaca, y de
su relación con el bienestar personal, es una herramienta fundamental para entender
cómo debemos cuidar nuestro corazón, no solo con chequeos médicos, sino también
en el día a día”,concluye Claudia Paviotti, cardióloga y gerente
médica en Avalian.