Dolores de espalda y cuello en jóvenes: el desafío de la kinesiología

La postura
encorvada al mirar dispositivos móviles desde temprana edad, la falta de
movimiento y el sedentarismo han generado una epidemia de contracturas, rigidez y dolor crónico especialmente en las
personas más jóvenes. Alejandro Midley y Mercedes Pozzo, kinesiólogos y
autoridades de la Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría de la Universidad
Hospital Italiano, analizan por qué
ocurre esto y cómo prevenirlo.

“El uso prolongado
de pantallas con la cabeza inclinada sobrecarga los músculos del cuello y la
espalda, lo que no solo provoca tensión muscular sino que también puede generar
problemas más graves en la columna”, explica Alejandro Midley, director de la Licenciatura en Kinesiología y
Fisiatría de la Universidad Hospital Italiano y jefe honorario del Servicio de
Kinesiología del Hospital Italiano, y destaca uno de los efectos más
comunes: la cifosis torácica, que
consiste en unacurvatura anormal de
la columna formando una curva o redondeo de la espalda.

¿Cómo
puede ayudar la kinesiología?

Para Midley, la
kinesiología es una herramienta clave para revertir y prevenir problemas
posturales. Algunos de los tratamientos
novedosos que se utilizan en nuestro país son, por ejemplo, la reeducación postural y la posturología
clínica.

La primera
consiste en un tratamiento personalizado basado en estiramientos y posturas
progresivas que corrige desequilibrios musculares, alivia el dolor y mejora la
movilidad general. Puede ser aplicada sin contraindicación en niños y adultos.

La posturología,
por otra parte, se trata de una disciplina que busca, mediante una serie de
test clínicos, encontrar la causa de los desajustes posturales y tratarlos con
los estímulos adecuados en los lugares en los que son necesarios.

La
importancia de la prevención

Mercedes Pozzo, jefa del Servicio de Kinesiología del Hospital
Italiano y secretaria académica de la Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría
de la Universidad Hospital Italiano, destaca que
“lograr un mayor desarrollo de la prevención es clave para una buena salud
postural desde temprana edad”.

Entre las
principales recomendaciones, menciona:

• Ajustar la pantalla a la
  altura de los ojos para evitar inclinar el cuello.
• Hacer pausas activas cada
  30-40 minutos para estirar y movilizar la columna.
• Realizar actividades físicas
  regulares para fortalecer la musculatura y mejorar la movilidad.

Educación
innovadora: la formación de los futuros kinesiólogos

A partir de estos
desafíos, tanto Midley como Pozzo coinciden en que la educación de futuros kinesiólogos/as atraviesa un proceso de
evolución. En este sentido, la Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría de
la Universidad del Hospital Italiano apuesta por un enfoque innovador, con un
curriculum que integra simulación clínica, aprendizaje colaborativo y formación
en terreno. Además de desarrollar habilidades técnicas, se prioriza la
comunicación efectiva y la empatía con los pacientes, elementos fundamentales
para abordar problemáticas posturales en los más jóvenes.

“La comunicación
efectiva forma parte de las competencias que un profesional de la kinesiología
debe lograr para poder transmitir la información al paciente e incentivarlo a
cumplir con el proceso de rehabilitación”, explica Pozzo.

En este Día
Nacional del Kinesiólogo es esencial valorar cómo la educación postural mejora
la calidad de vida de los más jóvenes. Formar profesionales con un enfoque
innovador y empático será clave para abordar los desafíos en rehabilitación del
movimiento de las futuras generaciones.