16 millones de afectados en Argentina por Hipertensión Arterial

La hipertensión arterial (HTA) es una de las principales causas de
enfermedad cardiovascular en el mundo. La Organización Mundial de la Salud
(OMS) informa que 4 de cada 5 personas con hipertensión no están tratadas
adecuadamente. En Argentina, se estima que 4 de cada 10 adultos son hipertensos,
pero la mitad lo desconoce.

La HTA ocurre cuando la presión con la que la sangre circula por las
arterias se mantiene elevada, obligando al corazón a trabajar más y, con el
tiempo, dañando órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones.

Tomando en cuenta la población de nuestro país según las proyecciones
del último censo al año 2020 y la 4° Encuesta Nacional de Factores de
Riesgo(ENFR), existen aproximadamente 16 millones de hipertensos, de los cuales
dos terceras partes son menores de 65 años, lo que constituye un número
importante de personas en edad activa.

Los diferentes estudios realizados en Argentina por investigadores
independientes, sociedades científicas y el Estado dan cuenta de una realidad
alarmante:del total de personas con HTA, alrededor de un tercio desconoce su
condición; de los que sí están diagnosticados al menos un tercio no recibe
tratamiento farmacológico; y de los que se encuentran bajo tratamiento
farmacológico solo la mitad logra controlar sus valores.

A fin de cuentas, en Argentina sólo 1 de cada 5 hipertensos tiene sus
valores de presión arterial controlada.

“Uno de los grandes desafíos de
la hipertensión es que no da señales claras. A veces aparecen dolores de
cabeza, mareos o visión borrosa, pero no siempre”, explica la Dra. Valeria El Haj, Directora Médica de
OSPEDYC. “Por eso, la única manera
confiable de saber si una persona es hipertensa es medir la presión con
frecuencia. Lo ideal es hacerlo al menos una vez al año, incluso en personas
jóvenes y sin síntomas.” Además, es importante tener en cuenta que la
hipertensión no tratada en la mediana edad puede aumentar el riesgo de
problemas de memoria en la edad adulta.

Una presión normal es menor es de 120/80 mmHg; cuando los valores son
iguales o mayores a 140/90 mmHg 
tomados en varias mediciones ya se habla de hipertensión. Si no se controla,
puede aumentar el riesgo de infarto, ACV, insuficiencia renal y otras
complicaciones.

La hipertensión se puede prevenir y controlar. La Organización
Panamericana de la Salud (OPS) destaca que la hipertensión es prevenible y
puede ser controlada mediante intervenciones como la reducción del consumo de
sal, una dieta rica en frutas y verduras, la actividad física y el
mantenimiento de un peso saludable. “La reducción del consumo de sal es la
intervención más costo-efectiva para combatir la hipertensión, y la combinación
de esta medida con la reducción del consumo de tabaco podría prevenir millones
de muertes en la región en la próxima década”, afirma la OPS. En
Argentina, el Plan Nacional de Prevención y Control de la Hipertensión Arterial
busca mejorar la detección y el manejo de esta condición a nivel nacional.

Además, hay otros elementos importantes que contribuyen a un buen
control de la presión arterial:

• Reducir
  el peso corporal si tiene sobrepeso u obesidad.
• Reducir
  el consumo de  bebidas alcohólicas.
• Realizar
  actividad física: caminar, trotar, nadar o ir en bicicleta, al menos durante 30
  minutos y la mayor cantidad de días de la semana posibles.
• Consumir
  abundante cantidad de frutas y verduras frescas.
• Incorporar
  herramientas para el manejo del estrés.

¿Cómo tomar correctamente
la presión arterial?

Medirse la presión de forma adecuada es fundamental  para obtener valores confiables y detectar a
tiempo posibles alteraciones. Una toma incorrecta puede arrojar resultados
erróneos que confundan o retrasen el diagnóstico. Seguí estas recomendaciones
para hacerlo correctamente:

Antes de la medición, es importante descansar al menos 5 minutos,
vaciar la vejiga si es necesario, se recomienda también estar en un ambiente
tranquilo, sin hablar ni moverse durante la toma.

La persona debe sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, los
pies apoyados en el piso y el brazo descubierto y apoyado a la altura del
corazón. El brazalete del tensiómetro debe colocarse alrededor del brazo, sin
ropa entre medio, y ajustarse correctamente: ni muy flojo ni muy apretado.

Se sugiere realizar al menos dos mediciones con un intervalo de 1 a 2
minutos entre cada una, y anotar los resultados. En el caso de que haya mucha
diferencia entre ambas, puede hacerse una tercera medición y promediar los
valores.

“Detectar la hipertensión a
tiempo puede marcar una diferencia enorme en la salud y la calidad de vida.
Hacerse controles, prestar atención a los factores de riesgo y hacer pequeños
cambios cotidianos es fundamental. Porque cuidar la presión es cuidar el corazón”,
concluyó la Dra. El Haj.